練習会

内容：
クルーズインターバル：2000m×4本（r=200mjog）（E～G：3本）
S：3分30秒/km
A：3分40秒/km
B：3分50秒/km
C：4分00秒/km
D：4分10秒/km
E：4分30秒/km
F：4分50秒/km
G：5分10秒/km
※各グループペーサーを交代しながら行うこと。
つなぎは速め
体操開始時間　20：05～

担当：佐藤、西山亮

備考：
LT改善クルーズインターバル
余裕を持ったペースでつなぎjogを少し速めに