みなさん

明日も木曜自主練を開催致します。

場所は、「東新小岩陸上競技場」19:00～

練習メニューは、変化走を行いたいと思います。

1,000毎（４’４５－４’１５－３’５５）×４

中間点をMペースで走る設定で、レース中のタイム変動に対応。