今、腰を痛めて、ポポロ休み中です。

霞ヶ浦マラソン10マイルを走ってきましたが、記録が1時間52分46秒でした。太りすぎたのと、腰痛、病院で腰椎椎間板症で腹筋のリハビリを火曜日に受けてます。

まだまだ腰は、長くかかりそうです。

痩せて、腰良くなったら、お顔出したいのでよろしくお願いします。