内容：
インターバル1000m(r=200mjog)×7本（E～G：6本）
S：3分10秒/km
A：3分20秒/km
B：3分30秒/km
C：3分40秒/km
D：3分50秒/km
E：4分10秒/km
F：4分30秒/km
G：4分50秒/km
※各グループペーサーを交代しながら行うこと。疾走区間は１本1本集中
練習後体操開始時間 20：00～
担当：
西山
福重
野口(健)
備考：
織田使用不可のため東新小岩運動場
Iペース
最大酸素摂取量の改善。
5,000のレースペース～＋5秒辺りが狙い目。
