9月17日(火)の練習会場は、代々木公園から東新小岩陸上競技場に変更となります。
詳しくは会員掲示板をご覧ください。
9月の練習会
9月の練習会スケジュールを「月間スケジュール」に掲載しました。
9月の練習テーマは「秋シーズン突入!本命レースを意識した取り組みを心がけよう。」です。
9月の金曜練習会は、13日、会場は神宮外苑前ですのでご注意ください。
17日の練習会は、会場・内容が変更になる可能性があります。9月10日以降にお知らせします。
夏合宿
2024年8月2日(金曜日)~4日(日曜日)
場所:湯の丸高原
湯の丸高原での合宿に参加しました。標高が高いので朝、晩は涼しく、いい高地トレーニングになりました。トラック、クロカンコース、峠走、プール(50mと本格的)と以前に比べて合宿地としていろいろなアクティビティが楽しめ、コースも整備されていました。
練習は、朝のジョグに始まり、午前、午後の2部制で、足りない方は、自主的に練習されていました。
夜の飲み会はお酒の量が少ないのでは?と少し心配しましたが、雑談タイムとなり、これはこれで楽しかったと思いました。
女性の参加が少なく、来年以降、1日でもいいので女性陣の更なる参加を希望したいです。
いろいろな方と交流できて、とても楽しい合宿でした。
練習メニュー
1日目 午前 動きづくりドリル、クロカンジョグ
午後 クロスカン走、200mリレー、自主練習
夜 みんなで楽しい雑談タイム
2日目 午前 400×5+300×5+200×5、800m駅伝
午後 選択メニュー(トラック、クロカン、トレイル(烏帽子岳、湯ノ丸岳)、水泳)
夜 キャンプファイヤー、ギター演奏、花火
3日目 午前 峠走(max16km)
8月の練習会
8月の練習会スケジュールを「月間スケジュール」に掲載しました。
8月の練習テーマは「暑さに負けない身体づくりを意識して。1本、1本集中しよう。」です。
なお、8月は金曜日の練習会はありません。
引き続き、練習会の場所にご注意ください。