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みなさん
お疲れ様です。
明日の練習メニューは「1,000×6本(0.162kmjog)」のインターバルを予定していまいたが、代々木公園の工事に伴って、一部外周コースを利用する為、変則1,000IBを実施予定です。
1本目 いつものスタート地点→1,000地点まで(レスト200ｍ)
2本目 1,200地点→400地点までの1,110ｍ(レスト200m)
3本目 600地点→-200地点までの1,110ｍ(レスト200m) これを3セットとなります。
それぞれの地点にライトを設置予定ですが、
事前に地図を参照してください。334 佐藤
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地図をPDFにて添付と考えてましたが、添付出来なかったので、画像にて添付致します。
334 佐藤
少々お待ちください。
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